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天寒地冻防心梗  

2010-12-11 20:27:29|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       今天和老同事们在一起闲谈,听到一个朋友讲了一个令人心痛的事情。她的邻居,一位刚刚41岁的白领,于前天突然走了。他的妻子清晨起来起来喊他、扒拉他,没想到人身体已经僵硬了,竟然不知道什么时候咽气的。他死于心梗。原本非常令人羡慕的一个家庭,就这样瞬间破坏了。他们夫妇都是银行工作的,一个孩子正在读书,一家三口很幸福,生活条件也很好。这件事冷丁听起来真的好让人心里难过。由此也给人们敲了一个警钟。60后、70后是当前社会上相对来说压力最大、负担最重的年龄。他们上有老、下有小;既要照顾老人,又要抚养孩子;既要工作,又要接送孩子上下学(因为屡屡发生的校园凶杀案,为防万一,很多学校要求必须接送,这是考虑到孩子安全),因此他们常常是没有精力考虑自己的健康。即使有点不舒服,也仗着年轻力壮不当回事。

       秋冬季气候变化大。人们对突然的寒冷往往不适应,血管收缩、血液黏稠度大,很容易引起心肌梗塞;加之平时缺乏锻炼、又长时间坐板凳、或者坐在电脑前,很容易对身体造成潜移默化的伤害。目前人们饮食污染严重,转基因粮食、蔬菜的食用,都对健康造成极大损害。这就是为什么心肌梗塞缕缕出现,夺去了很多人的生命,而且年龄段年轻化。

      为此建议中青年们

       1、要加强身体素质的提升锻炼,注意在工作闲暇时间增分夺秒锻炼。

        2、注意营养搭配要合理,尽量远离转基因,或者少食转基因。糕点尽量不要吃,因为奶油全部是工业生产的,没有天然牛奶提炼的奶油。

      3、适当为自己减压,休息日合家到空气好的河边、野地、大山等自然景观放松一下紧张的情绪。学会轻松快乐!

      4、带一点“硫酸阿托品”急救效果优于硝酸甘油。或者“心宝”以备不测。

      5、有条件自己做点葡萄酒勤喝点,既防止动脉硬化,又防止心脏病和心梗发生。

 

天寒地冻防心梗 - 桃溪 - taoxi的博客天寒地冻防心梗 - 桃溪 - taoxi的博客拜托管理员不必给星星,只要放在圈子首页就可以了,只希望引起人们重视自己的健康!!!!!

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